Hoje, meu dia foi super tranquilo.
Segui minha dieta direitinho.
Vamos conferir?
Café da manhã
1 banana
1 fatia de mamão
1 ameixa seca
2 colheres de granola
Almoço
Salada de acelga, alface, tomate e presunto de peru light
1 concha pequena de feijão
Peixe grelhado
Jantar
1 fatia de mamão
2 colheres de granola
Entre as refeições tomei bastante água e comi maçã.
Caminhei durante 40 minutos.
Espero melhorar cada vez mais.
Na próxima terça-feira irei me pesar pra ver se já consegui perder peso.
Conto com vocês nessa caminhada.
Um grande abraço.
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força querida vc consegui
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